31.08.2009

WOD

RUN 1000mt
50 JUMPING PULLUPS
50 WALKING LUNGES

RUN 500mt
20 CEMENT BOX JUMP 65cm
RUN 500mt
LADDER 1-10 HANDS WALK/PUSHUPS

RUN 500mt
20 CEMENT BOX JUMP 65cm
RUN 500mt
50 JUMPING PULLUPS
50 SHRIMPWALK

WORKOUT H. 7:15 (aka 6:15 italiane)  La levata presto si e' fatta sentire, frequenza cardiaca mantenuta un po' bassa. Il proprio corpo, un campetto da calcio, una rimessa abbandonata lungo la strada, un po' di fantasia. Serve altro per muoversi?



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