22.09.2009

WOD

TEACHING IMPLEMENTATION:
BURGENER WARMUP
45' PVC PIPE SNATCH PRACTICE
15' BARBELL SNATCH PRACTICE
ROW 500mt @ easy pace

Subito messa in pratica della didattica ricevuta oltreoceano. Il tubo in PVC è un ottimo amico per implementare la forma ma chi pensa che sia leggero si sbaglia. Soprattutto in movimenti complessi come lo Snatch.

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