26.10.2009

WOD

WARM UP ROW 750mt + 100 AIRSQUAT + 50 PUSHUP

45' PRACTICE HANDSTAND+ HANDSTAND PUSHUPS
KEG THROW 3x10
100 PULLUPS
"HANDZ KILLER DRILLS"

L'avarizia in età avanzata è insensata: cosa c'è di più assurdo che accumulare provviste per il viaggio quando siamo prossimi alla meta? Marco Tullio Cicerone

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