Little champions growing....

30.12.2009

WOD

WARM UP 10' AIRDYNE @ EASY PACE + MED BALL WALL BALL + MED BALL TOSS + WALKING LUNGES

SQUAT 3x5
ROMANIAN DEADLIFT @ KB  (FEET ELEVATED) 4x6-10
RING DIPS 4x Max
PUNCH BAG ABS 4x Max
SKIERG 500mt  For Time

Homo, homini lupus.

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09.11.2010 MARTIN ROONEY, PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA!
XtremeFTS/GuerrillaFitness Inc. presenta: MARTIN ROONEY THE ULTIMATE TRAINING...

17.06.2010 GUERRILLA FITNESS
Siamo definitivamente nella nuova struttura. Per chiunque fosse interessato venite a...

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