03.03.2010

WOD

"500"

100 POWER SWING @24Kg
100 THICK ROPE JUMP
100 RING PULLUPS
100mt WALKING LUNGE @ DOUBLE KB 16Kg
100Kcal @SKIERG

Allenamento di rifinitura prima della partenza. 3gg intensi di preparazione specifica all'estero. Prima di me Giulia, al suo secondo allenamento, ha già dato dimostrazione di avere la pella dura. Dovrà mangiare un pò di più e meglio rispetto alle sue abitudini ma a breve capirà che questo percorso ti migliora e basta, in tutto e per tutto. Train Hard everybody, MXF

Vai alla lista

XtremeNEWS

09.11.2010 MARTIN ROONEY, PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA!
XtremeFTS/GuerrillaFitness Inc. presenta: MARTIN ROONEY THE ULTIMATE TRAINING...

17.06.2010 GUERRILLA FITNESS
Siamo definitivamente nella nuova struttura. Per chiunque fosse interessato venite a...

XtremeWOD

Workout of the day

    13.10.2010 WOD…

    WARM UP ROW 2000mt @easy pace WALL SQUAT 2x5 MUSCLE ACTIVATION: HIP FLEXORS 3x8 DEADLIFT 3x3 STRETCHING...

XtremeGALLERY