17.03.2010

WOD

WARM UP EMPTY LUNGFORCE PUSH 30-60-90MT
ROW 1000mt @80%
BODY ROWS ROPE+TRX 3x10
50' KB WORK FOR RKC


Masticati + di 200mt di affondi con doppio KB da 24 in tutte le posizioni (suitcase, rack, OH) Le gambe hanno ringraziato. Per tutti coloro che pensano che sia una passeggiata.......

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09.11.2010 MARTIN ROONEY, PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA!
XtremeFTS/GuerrillaFitness Inc. presenta: MARTIN ROONEY THE ULTIMATE TRAINING...

17.06.2010 GUERRILLA FITNESS
Siamo definitivamente nella nuova struttura. Per chiunque fosse interessato venite a...

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