09.06.2010

WOD

WARM UP ROW 2000mt
30mt BEAR WALK+30mt KRAB WALK  3 Rounds

5 SPRAWL DEADLIFT + 5 POWER CLEAN  5 Rounds Rest 45" btw

3x8-10 TOES TO BAR + BALL SLAM

6' FATIGUE DELOADING WORK
10' FOAM ROLLER

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09.11.2010 MARTIN ROONEY, PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA!
XtremeFTS/GuerrillaFitness Inc. presenta: MARTIN ROONEY THE ULTIMATE TRAINING...

17.06.2010 GUERRILLA FITNESS
Siamo definitivamente nella nuova struttura. Per chiunque fosse interessato venite a...

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