01.07.2010

WOD

WARM UP 2x10 JUMPING JACKS+SEALJUMP+HIGHLAND FLYING
1X15mt ANIMAL WALKS (ALL)

OH KB PRESS 7x3

ROW 500mt Pace 1'45" @20 s/m (stroke/minute)  rest in position 3 sec.    3 Rounds  Rest 2' btw

Vai alla lista

XtremeNEWS

09.11.2010 MARTIN ROONEY, PER LA PRIMA VOLTA IN ITALIA!
XtremeFTS/GuerrillaFitness Inc. presenta: MARTIN ROONEY THE ULTIMATE TRAINING...

17.06.2010 GUERRILLA FITNESS
Siamo definitivamente nella nuova struttura. Per chiunque fosse interessato venite a...

XtremeWOD

Workout of the day

    13.10.2010 WOD…

    WARM UP ROW 2000mt @easy pace WALL SQUAT 2x5 MUSCLE ACTIVATION: HIP FLEXORS 3x8 DEADLIFT 3x3 STRETCHING...

XtremeGALLERY